A quel moment faut-il dire STOP et envisager un changement professionnel ?

Comment le faire avec sérénité et confiance ?

Quelles erreurs ne pas commettre pour assurer ses arrières ?

Si ce sont des questions que tu te poses en ce moment ou si les sujets de la démission et de la reconversion professionnelle t’intéressent, cet échange va sûrement t’intéresser.

Merci à Sonia Benyahia, autrice du livre « Je démissionne, bisous », d’avoir accepté de répondre avec beaucoup de franchise à ces questions.

Bonne lecture à toi, 📖

Ravie de t’accueillir aujourd’hui Sonia.

Très belle découverte faite il y a peu, et heureuse que les lecteurs puissent également découvrir ton profil aujourd’hui.

Peux-tu justement te présenter pour les personnes qui ne te connaissent pas ?

Ravie d’être là, merci Chloé de m’accueillir.

Je suis ravie que tu aies apprécié la lecture de mon livre et que tu me donnes la parole sur Job Mentor.

J’ai 29 ans (enfin, 30 ans dans 2 semaines..) et j’habite à Marseille, après avoir grandi à Provins, en Seine-et-Marne, et vécu à Paris pendant 13 ans.

J’ai été consultante pendant 4 ans, dans 5 cabinets différents. Mais à l’été 2022, j’ai décidé de changer de vie pro.

Je suis désormais autrice de mon livre “Je démissionne, bisous” paru en 2024 aux éditions Améthyste, et Coach carrière.

Merci pour cette présentation.

J’ai cru comprendre que toi-même tu étais passée par la démission et la reconversion.

Peux-tu nous raconter un peu en quelques mots ce parcours et nous partager la plus grande leçon que tu aies apprise ?

UN PARCOURS AUTOUR DE LA DÉMISSION

Mon parcours en quelques mots

Après mon Bac S dans un Lycée parisien, aucune idée de quoi faire de ma vie.

Je fais donc mes études à la fac Dauphine, assez généraliste, où j’obtiens un Master en Management en 2019.

Étant encore totalement paumée quant à quoi faire de ma vie, et manquant aussi de connaissances sur le monde du travail je dois l’avouer, je fais du conseil, pensant que ça “m’ouvrirait des portes”. 

Sauf que je vis deux expériences en CDI relativement courtes (environ 1 an), où je dépéris littéralement ! Surcharge, collègues toxiques et/ou ennui, sur fond d’un manque de sens qui me ronge un peu plus de mois en mois. 

En octobre 2020, je décide alors de créer mon compte Instagram @i.quit.thanks et d’interviewer des personnes qui se sont reconverties et/ou lancées à leur compte. Je partage plus de 120 interviews en 2 ans.

À l’été 2022, après un super coaching, I QUIT le conseil et passe un an à écrire mon livre “Je démissionne, bisous”.

Il compile tout ce que j’ai appris de 120+ interviews de personnes qui se sont reconverties et/ou lancées à leur compte, en 380 pages enrichies de verbatims : « Est-ce que je dois démissionner? » – « Comment trouver ma voie ? » – « Comment sauter le pas ? ».

Il est paru en avril 2024 aux éditions Améthyste.

Et pour finir, à l’été 2023, j’obtiens mon diplôme de coach carrière, et je passe l’année qui suit à monter ma boîte et à créer la méthode I quit thanks®, dont j’aurai l’occasion de te parler plus en détail plus tard.

La plus grande leçon que j’aie apprise

Je viens d’un milieu assez “intello”.

Parents médecins, soeurs et beaux-frères issus de grandes écoles d’ingénieur et de commerce…

Il n’a donc jamais été question pour moi que de faire autre chose qu’une voie “royale”, telle qu’entendue en tout cas à l’époque où j’étais sur les bancs de l’école (j’ose espérer que les choses ont changé, au moins un peu !).

Le problème, c’est que j’ai attendu deux stages, une alternance et deux CDI avant d’enfin me demander ce qui me plaisait, plutôt que de me cantonner à des jobs “prestigieux” et “bien payés” dans lesquels j’étais malheureuse comme une pierre.

Alors ma plus grande leçon, sans aucun doute : la vie est trop courte pour la passer à faire un job qu’on n’aime pas.

Je nuancerais mes propos en ajoutant “si on a la chance de pouvoir se permettre d’entamer un changement de vie professionnelle”, ça va de soi.

Merci à toi pour le partage de ce parcours super inspirant.

 A présent, peux-tu nous dire selon toi quels sont les signes que l’on devrait prendre en compte pour savoir s’il est temps de démissionner ?

LES SIGNES À PRENDRE EN COMPTE POUR ENVISAGER DE DÉMISSIONNER

Les signes sont nombreux, et dépendent de chacun.

Mais on a tous un sixième sens, notre intuition, notre “petite voix”, on peut l’appeler comme on veut… Et celle-là ne trompe jamais.

Si on a la boule au ventre le dimanche soir, qu’on passe nos semaines à attendre le week-end, c’est que quelque chose ne va pas.

Mais attention, la question de changer les choses de l’intérieur peut se poser !

Ça n’est pas parce qu’on est malheureux dans son job qu’il faut à tout prix démissionner. Le problème peut être réglé en communiquant, ou en changeant d’équipe ou de poste au sein de la même boîte.

Alors, face au mal-être professionnel, comment savoir si on doit démissionner?

C’est là qu’une introspection ultra profonde, idéalement guidée par un coach, est super utile, voire indispensable. Elle permet de comprendre d’où vient le problème, et de créer le plan d’action adéquat.

Et, en “très résumé” : si le problème est lié au métier, on se reconvertit. S’il est lié à l’envie de devenir son propre boss, on entreprend.

Et si, comme moi (et de nombreuses personnes que j’ai interviewées), il est double… on fait les deux !

Lire « 14 choses qui peuvent te pousser à démissionner »

Ça n’est pas parce qu’on est malheureux dans son job qu’il faut à tout prix démissionner. Le problème peut être réglé en communiquant, ou en changeant d’équipe ou de poste au sein de la même boîte.

Merci de faire preuve de transparence.

Quelles sont les étapes clés pour réussir son changement de vie professionnelle selon toi ?

LES ÉTAPES POUR RÉUSSIR SON CHANGEMENT DE VIE PROFESSIONNELLE

Après l’obtention de mon diplôme de coach à l’été 2023, je me suis lancée dans la création de la méthode I quit thanks®.

C’est le fruit de mes recherches, de mes expériences et de celles de mes invité(e)s, de mes cours en neurosciences…

Mais surtout, c’est LE parcours que j’aurais rêvé de suivre quand, comme mes clients, je rêvais de changer de vie pro sans oser.

Et elle suit les 4 étapes qui selon moi, sont clés pour réussir son changement de vie professionnelle :

1- (re)Prendre confiance en soi

Rien de pire qu’une ou des mauvaise(s)s expérience(s) pro(s) pour la confiance en soi.

Mais sans confiance en vous, pas de changement de vie pro possible.

Vous devez donc rebooster votre confiance en vous attaquant à vos peurs et croyances, aux injonctions de la société et de votre entourage, à votre stress et votre anxiété, à votre rapport à l’échec et au risque…

2- Procéder à une recherche méthodique

Pour trouver, il faut chercher… mais pas n’importe comment. Sinon, on passe à côté de bonnes idées, on se perd, on se décourage…

Vous devez donc chercher en vous (introspection) pour comprendre ce que vous voulez vraiment et autour de vous (exploration) pour lister TOUTES les voies qui pourraient vous correspondre.

3- Faire un choix de projet ultra réfléchi

Je n’ai vraiment aucun doute sur le fait que vous sachiez ce qui vous motive.

Mais pour être viable, votre projet doit être SOLIDE.

Vous devez donc attester de son réalisme et de sa faisabilité, sans quoi vous menacez votre équilibre pro perso, vos finances, vos relations, votre santé… et vous risquez de tout abandonner.

4- Définir une feuille de route robuste

On ne se reconvertit pas dans l’artisanat comme dans le marketing. Et on n’entreprend pas solo comme on crée une startup.

Vous devez donc penser votre plan d’action en fonction de ta situation (vision, objectifs, étapes, formations, risques…), et mettre en place des stratégies pour protéger votre équilibre pro perso.

Et comment définir sa « nouvelle voie » quand on ne sait pas par où commencer ?

COMMENT TROUVER SA VOIE APRÈS UNE DÉMISSION

Si on reprend les 4 étapes, et qu’on pose l’hypothèse que vous avez déjà reboosté votre confiance à bloc, alors la première étape est celle de l’introspection.

Dans la méthode I quit thanks®, l’introspection se fait en 5 étapes, inspirées de la pyramide des niveaux logiques du neuroscientifique Robert Dilts.

Premièrement, l’environnement

Quel environnement physique ? Quelle culture, quel type d’ambiance ? Quels sont les impératifs financiers et logistiques que mon job idéal doit respecter ? etc.

Puis les tâches

Qu’est-ce que je veux faire, concrètement, tous les jours ?

Puis les valeurs

Quelles sont mes valeurs fondamentales ? Et quelles valeurs aimerais-je que mon job idéal incarne ?

Puis le “rôle” (différent du “métier”, car on en est encore à l’introspection)

Quelle est l’identité que j’aimerais incarner demain ? La personne que j’aimerais être ?

Et enfin, le fameux SENS

Mot qui a autant de définitions que d’individus, mais dont certains aspects nous mettent tous d’accord.

Auprès de qui aimerais-je être utile et de quelle manière ? Comment aimerais-je me transformer positivement en tant qu’individu ? etc.

Ça fait beaucoup de questions (et encore, je n’en donne que très peu, il y en a d’ailleurs 400 dans ma méthode), mais aux dernières nouvelles, si on ne se pose pas de questions, on ne peut pas trouver nos réponses.

Merci Sonia 😊.

Peux-tu nous dire quels seraient pour toi les bénéfices à long terme d’une reconversion réussie ?

LES BÉNÉFICES D’UNE RECONVERSION RÉUSSIE

J’aimerais dire “la joie de se lever tous les matins pour aller bosser” mais je pense que c’est un mythe.

Certes, à mon sens on ne pourra jamais être heureux(se) si on déteste son job. Mais ça n’est pas parce qu’on aime son job qu’on est forcément heureux(se).

Cela dit, une “reconversion réussie”, c’est une reconversion après laquelle on se dit “yes, j’ai fait le bon choix”. Comme tout choix dans la vie d’ailleurs.

Un peu le grand classique du “si je meurs demain, je ne regretterai rien”.

C’est une reconversion qui nous permet de faire des choses qu’on aime, dans un environnement qu’on aime, d’incarner nos valeurs, d’être la personne qu’on veut être, et qui nous permet de trouver du sens. Notre sens à nous.

Une reconversion réussie c’est une reconversion qui nous permet de faire des choses qu’on aime, dans un environnement qu’on aime, d’incarner nos valeurs, d’être la personne qu’on veut être, et qui nous permet de trouver du sens. Notre sens à nous.

Un conseil à quelqu’un qui hésite encore à sauter le pas de la reconversion ?

ONE LIFE ! 

Plus sérieusement, si vous êtes arrivé(e) au bout de cet article, c’est que vous faites partie des gens qui ont la chance de pouvoir se poser des questions.

Alors, je vous en conjure, faites quelque chose de cette chance.

Et non, ça ne veut pas dire tout plaquer pour élever ces fameuses “chèvres dans le Larzac” en mettant votre sécurité financière (et celles des éventuelles personnes à votre charge) en péril.

Ça commence juste par se poser des questions, pas-à-pas.

Et quand vous serez prêt, faites-vous accompagner.

Si je ne m’étais pas fait coacher, je ne serais pas en train d’écrire ces lignes mais de dépérir en conseil.

Vous n’êtes pas seul(e) !

Une question un peu fun à présent.

Si la reconversion professionnelle était un sport olympique, quelle serait ta discipline favorite et pourquoi ?

Et vive les JO ! 😜

Mmh, difficile cette question !

Je fais beaucoup de sport mais j’avoue ne jamais en regarder…

Alors, en me basant sur ma propre expérience, je vais te dire : la course longue distance.

En fait, de ce que j’ai pu en déduire de mes interviews et de mon parcours personnel, une reconversion “réussie” ne se fait absolument pas du jour au lendemain.

Certains diplômes peuvent s’obtenir relativement vite. Le coaching par exemple, en quelques mois, y compris dans les écoles ultra reconnues, et certifiées.

Mais si tu comptes le temps qui s’écoule entre le début de ton questionnement, et le moment où tu es complètement à l’aise dans ta nouvelle vie, non seulement financièrement mais aussi avec toi-même, que tu dis “yes, j’ai fait le bon choix” (parce que parfois, la première reconversion s’avère ne pas être la “bonne” !)… il peut s’écouler des années.

Ce qui ne doit absolument pas dissuader mes lecteurs de se lancer ! Quand bien même votre reconversion prendrait 10 ans, qu’est-ce que c’est à l’échelle d’une vie… ?

Et la question de la fin que je pose à tous mes invités.

Quel est le meilleur conseil carrière que tu aies jamais reçu / entendu ?

Alors là, sans hésitation, le conseil reçue de la première coach à qui j’ai fait appel, au printemps 2022, juste avant de faire mon BIG QUIT (mon job, mais aussi le conseil avec un grand C, le salariat, et Paris) :

“Sonia, il est urgent que tu prennes le temps”.

J’étais à l’époque, tel le hamster dans sa roue, en train de sauter d’une expérience à l’autre : de la licence au master, en passant par le stage, l’alternance, le premier CDI, le deuxième…

Et je m’apprêtais à quit mon job pour aller en VIE en Asie, pensant que ça règlerait mes problèmes.

Sauf que ma coach avait bien compris que me retrouver dans un gros groupe bien corpo, même sous les cocotiers, ne m’aiderait pas à aller mieux.

C’est grâce à elle que je me suis autorisée à prendre une pause d’un an pour écrire mon livre et décider de devenir coach moi-même.

Elle a ma reconnaissance éternelle !

Merci du fond du coeur Sonia pour ton temps et tes conseils en or ❤

Pour aller plus loin, tu peux retrouver Sonia sur Instagram, ou sur son site internet. 🌻

Et son livre « Je démissionne, bisous ».

A lire aussi : Cumuler salariat et entrepreneuriat